---------- Sponsorlu Reklamlar ----------


C Vitamini Nelerde, Hangi Besinlerde, Yiyeceklerde Bulunur ?

admin 24 Ağustos 2013 0
--------- Sponsor Reklamlar ----------

C Vitamininin Faydaları ve yararları kısaca, C Vitamini Nelerde Bulunur, Hangi Besinlerin İçinde C Vitamini Vardır ve C Vitamini Nelerde, Hangi Besinlerde, Gıdalarda Yiyeceklerde Bulunur sorularının yanıtlarını sizlere vermek istiyoruz.

C vitamini hangi yiyeceklerde bulunur

 

C vitaminin bilinen koruyucu etkilerinin başında Solunum, yemek borusu ve mide kanserlerinin önlenmesi gelmektedir . Kanserojenlerle direkt olarak teması olanlar, günlük C vitamini ihtiyacının üzerinde C Vitamini alabilirler.

vitamin-c-1

Bu C Vitamini alımı durumu Olası kanser riskini azaltır. C vitamini tüketimi, yiyecek ve içeceklerle alınan nitrit ve nitratların kanser yapıcı olan nitrosaminlere dönüşmesini engeller. Yani bu durumda C vitamini, kansere yakalanma riskini azaltır diyebiliriz.

Düzenli olarak Her gün birkaç kez taze meyve ile sebze tüketen bayanlarda meme kanseri oluşum riski bu besinleri tüketmeyen kadınlara göre 10 kat azdır.

 

C vitamini alım oranı arttıkça meme kanseri riski azalır. Bazı araştırmacılar C vitamini açısından zengin bir beslenmenin meme kanseri oluşma vakalarının yüzde 25 gibi ciddi bir oranında azalabileceğini iddia etmektedirler.

 

C vitamininin etkileri ve yararları , düşük yağ ve yüksek lif içeren diyetlerle birlikte tüketildiğinde etkinliği en üst seviyeye çıkar. C vitamini, çeşitli şekillerde vücuda giren birçok kimyasal kanserojenin etkisiz duruma gelmesine yardım eder.

 

 

C vitamini yönünden en zengin besinler ,Gıdalar, yiyecekler şunlardır;

 

  • Turunçgiller (Portakal, mandalina, greyfurt, limon )
  • Kırmızılahana
  • Çilek
  • Kuşburnu
  • Ispanak
  • Yeşil sivri biber
  • Maydanoz
  • Tere
  • Roka
  • Karnabahar

Bilgi Media Alternatif  Tıp ve Sağlık Birimi

Konu içi aramalar > c vitamini hangi besinlerde bulunur vikipedic vitamini hangi besinlerde bulunur kısacac vitamini hangi besinlerde bulunurb vitamini hangi yiyeceklerde bulunur madde maddehangi besinlerde c vitamini bulunurc vitamininde en cok vitamini olan yiyeceklerc vitaminin yararları kısacac vitamini nelerde bulunur kısacac vitamini nedir vikipedibilinen vitaminlerin kısaca anlatımı

Konuya Yorum Yaz »

Google Ping   Google Sitemap